Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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122,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 71,58g | Prot: 89,52g | Carbs: 99,02g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сало, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almoço: Русский Дар Квас, Карусель Плов со Свининой, SPAR Окрошка, Суп с Лососем. Jantar: Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони. Lanches/Outros: Яйцо, Магнит Мандарин. mais...
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4274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13 oly05
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