Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 72,58g | Prot: 81,08g | Carbs: 180,48g.
Café da Manhã: Чернослив, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Куриный Бульон, Гречневый Суп. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Тёма Детское Молоко, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Lanches/Outros: Доброе Дело Сосиски Куриные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Пятерочка Банан, Тёма Творожок с Грушей. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|