Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3082 kcal
|
Gord: 151,27g | Prot: 158,96g | Carbs: 270,08g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Наша Трапеза Блины с Творогом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Almoço: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яичный Белок, Яйцо, Картофельная Запеканка с Фаршем, Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Бабаевский Шоколад Люкс, Ciko Семечки Белые, Печенье, Жареная Картошка, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
3452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 24 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|