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Dafür, daß ich nichts eintragen konnte, weil ich keinen Empfang hatte. Ist es ok 😊
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 44,69g | Prot: 45,21g | Carbs: 210,48g.
Café da Manhã: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Almoço: RUF Krümeltorte, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Jantar: Möhren, Pizza Margherita, Aldi Käsestange. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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