Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 48,06g | Prot: 130,12g | Carbs: 127,16g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Excess Free Коровка на Диете, Alpro Миндальное Молоко, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Голубика. Almoço: Вареное Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Alpro Миндальное Молоко, Лактика Йогурт Греческий 4%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Fitness Смесь Семян Здоровье, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Excess Free Мармелад Безуглеводный, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|