Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1901 kcal
|
Gord: 48,04g | Prot: 200,51g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Миндаль Необжаренный, Ашан Кокосовая Стружка, Два Чабана Йогурт Сметанный, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Батончики с какао и арахисовой пастой, Ultimate Nutrition Omega-3, Сырники (облегчённая версия). Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп. Jantar: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Помидоры, Макфа Гречневые Макароны, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Два Чабана Йогурт Сметанный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptico - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 6 minutos, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|