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Peut importe mon alimentation, excès ou attention, je reste aux alentours des 58,3-58,7 ... depuis plus de deux semaines !
serais-je a mon poids de forme? Comment relancer la machine et désarmorcer une nouvelle perte de poids ? Qui est passé par la ?
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58,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 93,41g | Carbs: 160,93g.
Café da Manhã: Café au Lait. Almoço: Materne Compote Pomme Châtaigne, Cassegrain Champignons de Paris Cuisinés à la Crème Fraîche, Bonduelle Taboulet Oriental, Mozzarella, Tomates, Crevette Cuite ou Grillée, Top Budget Thon Listao . Jantar: Leader Price Compote de Pommes, Picard Pâtes au Poulet et aux Champignons. Lanches/Outros: Oreo Oreo. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Muscu ! :) c’est pas forcément ton poids de forme, les paliers ça arrive à tout le monde, mais c’est vrai que c’est un poids tout à fait raisonnable donc si tu t’y sens bien c’est nickel :)
21 mai 18 por membro: SophieLeroux
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😩😢😭😭😭😭😭😭je rêve d’avoir ton poids🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧
21 mai 18 por membro: hayat68
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Le secret pour relancer : plus de sucres. Pâtes, pain, yaourt sucrés... oublie. Seul le sucre présent naturellement dans les fruits.
21 mai 18 por membro: Wykett
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Je trouve pas sa hyper judicieux de supprimer le pain et les pâtes.... essaie de faire plus de sport plutôt en conservant une alimentation variée. C’est se que je fais je perds lentement depuis que j’ai réintroduit certains aliments mais je suis sûre de pas reprendre par la suite courage 🙏🏼
21 mai 18 por membro: Sasaroune
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Je ne mange deja pas de féculents, et je fais du sport 🏋️♀️ dur dur ces longs palliers!
21 mai 18 por membro: Nusti
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Chacun fait ce qu’il veut. Pour ma part, l’élimination du sucre est la seule solution qui a relancé ma perte de poids sachant que depuis janvier 2017 je fais du sport tous les soirs de la semaine, jamais la même activité. Je ne grignotte jamais, je mange équilibré. Nusti demande des astuces, en voilà une qui a fontionné pour moi. Livre après de le faire ou non ;)
21 mai 18 por membro: Wykett
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hello ! en plein pallier à 58 aussi !! courage et surtout n'abandonne pas ! Ma solution perso (et chacun doit apprendre à se connaitre il n'y a pas de norme) : un peu plus de muscu dans mes séances de sport et je suis passée à 25% protéine en macro :) un palier ça peu durer un mois (parfois plus malheureusement) donc laisse faire le temps :) couraaage :p
21 mai 18 por membro: lilou9394
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21 mai 18 por membro: ff707
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(j'en suis à 3 semaines de palier)
21 mai 18 por membro: lilou9394
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Courage Lilou, on l’aura cette barre des 58 ! 😏🍾
21 mai 18 por membro: Nusti
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Le jeune !! :) tu verras tu vas redescendre
24 mai 18 por membro: iness201
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J’ai fais une marche de 3h hier, et aujourd’hui 57,5! J’espere Que ça continuera :p
24 mai 18 por membro: Nusti
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26 mai 18 por membro: hayat68
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Histórico de Peso de Nusti
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