|
Morgen nach Laden
Bauchfalte 11 - 12 mm
Am zweiten Tag nach wiegen gut ein kg weniger
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Gord: 93,63g | Prot: 174,51g | Carbs: 166,37g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaufland Prosciutto Cotto, K-Classic Maasdamer. Jantar: Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 43 minutos, Ler - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 16 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|