|
после 2 дней пикника на даче 😂😂😂
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 56,32g | Prot: 139,43g | Carbs: 131,18g.
Café da Manhã: Помидоры, Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Almoço: Медовая Долина Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лукашинские Икра Баклажановая, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Меридиан Скумбрия Отварная в Желе. mais...
|
|
3419 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Cozinhar - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 7 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|