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F:22,8%/W:48,5%/M:35,5%
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 101,40g | Prot: 107,19g | Carbs: 211,93g.
Café da Manhã: Müller Milchreis À La Kompott Rhabarber. Almoço: Eridanous Sahnejoghurt mit Honig, Milbona Kashkaval, Aldi Bacon, Dinkelvollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Spiegelei, Champignons. Jantar: Lidl Mehrkornbrötchen, Wiesentaler Puten Bratwurst, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Tiro com Arco - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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