Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Gord: 80,02g | Prot: 228,83g | Carbs: 205,59g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Tonno in Olio (in Scatola), Lidl Skyr, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar, Banana. mais...
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4248 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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