Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 50,27g | Prot: 73,16g | Carbs: 101,34g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Havuç, Havuç, Yeşil Elma, Patates Oturtma, Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Su, Multipower L-Carnitine Liquid, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Sexo - 15 minutos, Aspiração - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hlycsr
|