Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 56,46g | Prot: 56,90g | Carbs: 127,79g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Pecel, Kecambah, Ikan Bawal, Es Kelapa Muda, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Kurma, Buah Pir. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 3 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de naynayah
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