|
vandaag contact gezocht met Petra mijn gewichtscoach ivm vocht vasthouden na zeare 40km wandeling over Montferland met 640 hoogtemeters over 19 topjes. En 6 dagen later 30km Achterhoekse 4-daagse met warm weer
|
112 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 24,83g | Prot: 89,95g | Carbs: 160,19g.
Café da Manhã: Wasa Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas 20+. Almoço: Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Jantar: AH Kleine Krieltjes, Kipfilet. Lanches/Outros: Appel. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Commodoortje
|