Jornal de Арина4989, 20 mai 18

Что сделать? Еще поднять калораж или наоборот понизить? Я за эти 1,5 месяца даже 2 кг не скинула... Когда была на калораже 1500 вес даже вроде как увеличивался. Сейчас ем на 1650-1700 ккал.

83,3 kg Perdidos até agora: 1,7 kg.    Ainda faltam: 23,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1544 kcal

Gord: 73,06g | Prot: 99,29g | Carbs: 144,63g.   Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Яичница (МАЮ), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almoço: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Бедра Куриные (МАЮ), Картофель (МАЮ). Jantar: Редис (МАЮ), Лук Репчатый, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Красная Цена Крабовые Палочки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Огурец (МАЮ), Морковь (МАЮ), Midori Вермишель Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Моркови. mais...