|
Gisteren wegens omstandigheden zeer weinig gegeten, een paar keer naar toilet kunnen gaan. Door de extra vezels bij mijn smoothies en salades te eten en s’morgen een lauw glas water te drinken kan ik wel beter naar toilet gaan
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Gord: 50,97g | Prot: 24,14g | Carbs: 91,92g.
Café da Manhã: Abrikozenjam, LU Cracotte Volkoren, Koffie met Melk, Water. Almoço: Vinaigrette, Sla, Delhaize Mélange aux Brocolis, Quinoa (Gekookt), Boni Rode Kidneybonen, Boni Mexicaanse Salade. Jantar: Merlot, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Bonnie Mayonnaise, Scampi, Frieten. Lanches/Outros: Gin & Tonic, Koffie met Melk, Water. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|