|
Вес стоял,решила попробовать покушать не на 1300 ккал ,а уже на 1500 и опа,я вижу - на весах,почему такое вдруг может быть?)
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 22,60g | Prot: 167,02g | Carbs: 174,73g.
Café da Manhã: Сила Геркулеса 8Злаков, Белая Линия Молоко 0,5%, Кофе, АТБ Хлебцы, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Almoço: Лук, Капуста, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Jantar: Галичина Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Чудо Чадо Пире Слива, Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Корица, АТБ Хлебцы, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный, Клубника. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Limpeza - 18 minutos, Amamentar - 1 hora e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Потому, что ваши 1300 стали для организма уже не дефицитом, а нормой. Он перестроился и запасает все необходимое с этих 1300, а повысив калорийность разогнали обмен веществ. У меня так же: я два месяца стояла на месте, а подняв калории с 1300-1400 до 1900 за четыре дня потеряла 400 грамм.
19 mai 18 por membro: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Вы теперь так и придерживаетесь 1900 ккал?
20 mai 18 por membro: Таня3456
|
Таня3456 не бойтесь повышать норму, и на 2100 вес начал снова уходить, хотя цель была зафиксировать. А все начиналось с 1700.
20 mai 18 por membro: Swetlana67
|
просто иногда организму нужна хорошая встряска, повышайте калории постепенно
20 mai 18 por membro: Svetulya_tkasi
|
Да так и придерживаюсь 1900, но в планах через некоторое время снова уйти в дефицит побольше
20 mai 18 por membro: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Попробую кушать на 1500,буду наблюдать
20 mai 18 por membro: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|