Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 68,11g | Prot: 110,65g | Carbs: 253,91g.
Café da Manhã: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Almoço: Vin Rosé, Pain aux Céréales, Oasis Sorbet Pêche Pomme Framboise, Frites Faits Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Parmesan (Râpé), Tomates, Salade Verte, Oignons Rouges, Fromage Bleu ou Roquefort, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse. Jantar: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tomates, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Nadar (Lento) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leraq30630
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