Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 49,22g | Prot: 59,97g | Carbs: 94,97g.
Café da Manhã: Kavun (Kokulu Kavun), TekSüt Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nane, Dardanel Ton Light, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Jucy Ramazan Şerbeti, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Bitkisel Çay, Talya Çörek Otu Yağı. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|