Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 38,50g | Prot: 35,97g | Carbs: 120,68g.
Café da Manhã: Pınar Süzme Peynir, Melis Acı Kahvaltılık Sos, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Almoço: Kurabiye. Jantar: Magnum Mini Classic, Süzme Peynir, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Lanches/Outros: Muz, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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