Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 41,83g | Prot: 72,66g | Carbs: 164,10g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Пекинская Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морозко Блины с Мясом, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|