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oke tingkatkan kalori jadi 1600 aja perhari
masih normal lah yaa
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44 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 90,13g | Carbs: 176,32g.
Café da Manhã: Donat (Tawar), Quaker Instant Oatmeal, HiLo Choco Hazelnut, Telur. Almoço: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Merah. Jantar: Ikan, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tesabyby
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