Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2018
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49,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 17,00g | Prot: 49,22g | Carbs: 78,18g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. Almoço: 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Jantar: 쭈꾸미. Lanches/Outros: 팽이버섯, 이즈니 무염 버터, 참기름, 새송이버섯, 아사히 아사히. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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