|
Т72/ж87/б103/н58
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 99,36g | Prot: 81,24g | Carbs: 158,36g.
Café da Manhã: Рулет из Лаваша с Творогом, Молоко (Цельное Молоко), Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Шпикачки Прелесть. Lanches/Outros: Постный Яичный Рулет, Агрокомплекс Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Избенка Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Рулет из Лаваша с Творогом. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandra88_
|