|
Вес стоял больше месяца, и наконец-то качнулся вниз. Конечно, ликовать еще рано, но почему бы не радоваться даже небольшому отвесу? Тем более, что в этот раз не было прибавки перед КД.
Замеры на сегодня:
ОГ - 104 (-3)
ОТ - 85 (-15)
ОЖ - 104 (>-10)
ОБ - 117 (-9)
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 54,26g | Prot: 38,39g | Carbs: 238,66g.
Café da Manhã: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Almoço: Тёма Детское Питание Телятина, Картофельное Пюре. Jantar: С Пылу с Жару Блины с Вишней. Lanches/Outros: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
как хорошо у вас уходят см с бедер))
18 mai 18 por membro: angelira
|
angelira, сама в шоке! Бедра - моя проблемная зона в плане похудения.
18 mai 18 por membro: myshka_bu
|
Вот и у меня(я правда здесь только с апреля месяца, и занимаюсь только вторую неделю с Дж. М и то два дня пропустила какая то депрессия что заниматься не охото ((
18 mai 18 por membro: angelira
|
Если честно, я не занимаюсь совсем. Планирую все, но начать не могу. Мой результат с середины января и только на подсчете калорий (я даже не могу сказать, что это пэпэ, потому что ем все, но все записываю)
18 mai 18 por membro: myshka_bu
|
А у меня что то ни как не хотят уходить см с бедер😢😢
18 mai 18 por membro: angelira
|
angelira, знаете, жопа - это хорошо 😁 а вообще мне когда-то, помимо спортзала, помогал массаж жесткой щеткой (раньше были рукавички для вычесывания домашних животных, а сейчас всякие разные - от силиконовых до щетины из кактуса). После душа, по распаренной коже мазала кремом и массировала минут 15: от колена по бедру вверх и "ушки" и ягодицы круговыми движениями.
18 mai 18 por membro: myshka_bu
|
Да муж мне тоже говорит попа это хорошо😁
18 mai 18 por membro: angelira
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de myshka_bu
|