|
🔥🔥🔥
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 94,12g | Prot: 121,95g | Carbs: 265,46g.
Café da Manhã: Магнит Арахис Сырой, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Летний День Простокваша 3,2%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан. Almoço: Нут (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские Рыбные. Jantar: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Lanches/Outros: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Дикий Рис (Вареный), Бондюэль Кукуруза Сладкая. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Amamentar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|