Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2830 kcal
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Gord: 104,97g | Prot: 203,34g | Carbs: 260,56g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Emmental, Coop Crocchette di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pizza Margherita, Speck, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Pasta ai Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 13 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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