Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 66,23g | Prot: 92,45g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Миндаль, Курага, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Сахар, Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Курага, Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Агрокомплекс Сливочное Масло 82,5%. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настя1102
|