|
2018/05/18
📝重51.55↘▫脂28.4↘▫肌27.9↗▫內臟4▫體年齡38▫基代1155▫💩
⚠前天大吃，一天攝取的熱量超過我兩天的量...所以昨天不看體重了，昨天採輕斷食500卡，今天體重體脂降，肌肉升。
研究了一下252間歇性斷食，好像也可行，今天如果沒有豬隊友的擾亂，我的第二天252就可以執行了。
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
513 kcal
|
Gord: 20,49g | Prot: 33,47g | Carbs: 52,05g.
Café da Manhã: 芭樂, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜玉米脆片. Almoço: 艾多美 海苔, 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿. Jantar: 羅非魚. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de QQ188
|