Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 171,49g | Prot: 133,28g | Carbs: 40,82g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Butter. Almoço: Ground Beef (Cooked), Green Peas (Frozen), Bacon Grease, Oscar Mayer Traditional Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Butter. Jantar: Butter, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, First Street Natural Swiss Sliced Cheese, Butter, Coffee, Sunny Farms Jumbo Egg. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Stretching - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swakee
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