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domani devo assolutamente mollare l'acool 🐷
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81,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 267,67g | Carbs: 169,52g.
Café da Manhã: Banana, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Ponti Cipolline Sott'aceto, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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