Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3807 kcal
|
Gord: 150,96g | Prot: 168,90g | Carbs: 389,43g.
Café da Manhã: Чай, Арахис, Приготовленный Сухой Нут, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каша Рисовая на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Бабаевский Шоколад Фирменный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Jantar: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Glutamin Unflavored. Lanches/Outros: Ciko Семечки, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сахар, Активия Биойогурт Натуральный, Коломенское Вафли Сливочные, Велком Бекон Венгерский, Батон, Пиво. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Futebol - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|