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Efek badan kaget kayanya 😂
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54,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 57,69g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Oatmeal. Jantar: Tape Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
kaget karena makan tiba-tiba dikit karena puasa? Atau karena lainnya?
17 mai 18 por membro: iamriliii
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Share dong kak, sapa tau aku bisa ngagetin badanku juga:v
17 mai 18 por membro: iamriliii
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Kaget karna puasa kayaknya dek 😀 soalnya aku saur kayak biasa makan pagi aja, overnight oatmeal pake susu. Cuman tadi aku takut cepet lapar jadi tambah ayam goreng deh, karna proteinnya tinggi. Tapi persentase karbo, lemak sama proteinnya pas hehe
17 mai 18 por membro: Ika Rachmanila
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Histórico de Peso de Ika Rachmanila
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