Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 48,66g | Prot: 61,48g | Carbs: 177,42g.
Café da Manhã: Кировский Булочка с Повидлом, Овсяные Отруби, Мёд, Травяной Чай, Овсяная Каша на Воде, VPLab Nutrition Л-Карнитин, SAN Креатин. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Щебекинская Макароны, Мираторг Котлета Куриная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Беляевский Рулетики с Маком, Чай Несладкий. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatianaxxx
|