Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 54,11g | Prot: 98,82g | Carbs: 98,00g.
Café da Manhã: Магнит Сосиски Неженка , Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Гармония Сметана 20%, Prime Star Свекольник, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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