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awal ramadhan harus positive vibes 👌
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67 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Gord: 23,94g | Prot: 24,92g | Carbs: 77,62g.
Café da Manhã: Samosa, Cap Cay Kuah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Jantar: Carrefour Abon Sapi, Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aau77
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