Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Gord: 20,78g | Prot: 72,91g | Carbs: 124,38g.
Café da Manhã: RIOBA Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Almoço: Чай, Картошка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Барс Горбуша Натуральная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Jantar: Пава Пава Индейка, Чай, Капуста Тушеная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1265 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|