Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 26,84g | Prot: 44,48g | Carbs: 92,05g.
Café da Manhã: Water, Leidingwater, Wortelen, Sinaasappelen, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Water, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Ei, Tonijn uit Blik, Zwarte Olijven, Gemengde Sla, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Tomaten. Jantar: Carrefour Italiaanse Ham, Olijfolie, Cherrytomaten, Bio-time Rode Bieten, Philadelphia Light - Komkommer en Feta , LU Cracotte Volkoren. Lanches/Outros: SPA Spa Reine , Blauwe Bessen, Bramen. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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