|
Я расстроена😭😭😭!! привес +600грамм ☔️☔️☔️☔️☔️☔️!
Ошибки:
1) съела 70гр соленой 🐟прямо перед😴 ! Чем я 🤯🤯🤯🤯 ???? Соль держит воду
2 и 3) съела 20гр шоколада🍫 и 70гр цукатов, сахар тоже держит воду !!!!!!!
4) дооооолго ждала , вместо того , чтобы взять и делать что хочу,- в итоге псих💥💥💥 !!! ⚡️пункты 1,2,3 ночной 🌚зажёр от нервов!!!!!
Ну как!!!!! ☀️☀️🌤🌤Как отрываться на чем то другом , а не на еде???!????? Может у кого есть рецептик?? Друзья ФС!!! Помогите !!!!🌸🌸🌸
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2965 kcal
|
Gord: 133,74g | Prot: 126,06g | Carbs: 330,42g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Зефир глазирований Bonte, Ашан Финики Иран, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны Отварные, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Халва, Bonte Пастила, Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Лук, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Окей Банан, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, АТБ Скумбрия Соленая. Jantar: АТБ Скумбрия Соленая, Магнит Банан, Фруктово-Ореховая Смесь. mais...
|
|
171 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
А что вы так переживаете,если сами ответили на свой вопрос, что это просто вода задерживается?! Уйдёт через пару дней :)
Заметила, если после работы у меня танцы, то я не думаю о еде. А если сразу после работы домой, то приходится себя держать в руках чтобы не съесть лишнего 😅
16 mai 18 por membro: Milashevi4
|
Вы же знаете, что это задержавшаяся вода, а не жир) подождите немного и вес станет такой, как и был, главное, придерживайтесь своей нормы калорий) а сегодня сходите на тренировку или пройдитесь пешком
16 mai 18 por membro: zigfry
|
Может перестать на себя орать? Тогда точно всё получится
16 mai 18 por membro: ekaterina000000
|
Водичка дырочку найдёт (цэ)
16 mai 18 por membro: cheshirkot
|
300+ гр углей и практически ничего более(немного жиров и крах с белком)
16 mai 18 por membro: Malefisenta666
|
Про дни + тренировку реально дельный совет! А не орать вообще святое💁🏼! Спасибо друзья ФС🌸🌸🌸
16 mai 18 por membro: irina_drozh
|
0,6? чего так орать-то)))) узбагойтесь))))
16 mai 18 por membro: Natatata1984
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina_drozh
|