Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 58,70g | Prot: 97,95g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Kawa, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną. Almoço: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona. Jantar: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Kawa, Go On Whey Protein Bar Vanilla, Arbuz. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|