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57 godzin postu. Jeszcze 3 i na ten czas koniec :)
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50,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 37,62g | Carbs: 61,90g.
Café da Manhã: Saga Herbata Owocowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Jajko. Almoço: Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Smalec, Masło, Mieszane Warzywa (Mrożone). Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Herbata bez Cukru, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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