Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 37,91g | Prot: 129,79g | Carbs: 131,62g.
Café da Manhã: Excess Free Мармелад Безуглеводный, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Клубника, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Almoço: Excess Free Меренги без Сахара, Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1544 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|