Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 39,72g | Prot: 47,30g | Carbs: 83,60g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Limão, Café, Banana Prata, Abacate, Biomassa de Banana Verde, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Arroz Integral, Suco de Acerola, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Jantar: Sementes Chia Secas, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Natural, Café. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de WanaHR
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