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estatura 1.55
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50 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 71,67g | Carbs: 139,79g.
Café da Manhã: Manzana Verde, Aguacate, Nutrismart Chai, Plátano Dominico, Plátano Dominico, Fresas. Almoço: Sabritas Chicharrones, Jugo de Uva, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral (28,1g), Manzana Verde, Aguacate, Pepino, Nopales, Pescado. Jantar: Quaker Stila Manzana Canela, Nutrismart Chai, Aurrera Cajeta, Pescado. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 2 horas, Abdominal - 2 horas e 50 minutos, Cardio - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vaqu
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