Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3414 kcal
|
Gord: 163,31g | Prot: 175,11g | Carbs: 317,03g.
Café da Manhã: Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Гречка Отварная. Almoço: Лещ Горячего Копчения, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яблоко, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Активиа Биойогурт 2,4%, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой. Jantar: Батон, Арахис, Приготовленный Сухой Нут, Цукаты, Сахарный Песок, Чай, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natur Foods Арахис Небланшированный. mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|