Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 79,08g | Prot: 303,74g | Carbs: 143,38g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Caffè Espresso, Fagioli Borlotti, Pollo alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. Jantar: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 8 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 14 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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