Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Gord: 75,84g | Prot: 187,47g | Carbs: 180,67g.
Café da Manhã: Петродиет Сироп Шиповника на Фруктозе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: От Мартина Семечки Соленые Белые, Ашан Рулетик с Творогом, Макароны по Флотски, Dziugas Сыр Твердый, Суперсуп Гуляш по-Венгерски, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Аква Минерале Актив с Лимоном, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Соленые Белые. mais...
|
|
4375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 32 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|