Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Gord: 90,40g | Prot: 179,70g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Арахис, От Палыча Пирожное Картошка, Айва, Вкуснотеево Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Грядка Удачи Кабачковая Икра, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Lanches/Outros: Maxler Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Glutamin Безвкусовой. mais...
|
|
3734 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Futebol - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|