Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 136,94g | Carbs: 62,73g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: Вареный Окорок Курчи без Кожи. Jantar: Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lanches/Outros: Кедровые Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juny26
|