Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 51,62g | Prot: 82,80g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Discount Amande en Poudre, Oeuf, Banane, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Bio Boisson au Riz, Biothentic Graines de Chia, Carrefour Flocons d'avoine. Almoço: Combino Bio Pasta Sauce Napolitaine , Panzani Coquillettes, Carrefour Emmental Râpé, Huile d'Olive Extra Vierge, Chantegril Steack Haché 15% MG, Grain de Frais Lentilles Corail, Épinard. Jantar: Milbona Brassés aux Fruits, Huile d'Olive, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Sauté de Porc, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%, Amandes, Poires. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Step - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olie974
|